Sabías que las posturas de balance o equilibrio en yoga aportan muchos beneficios no sólo a nivel físico si no también a nivel mental y emocional.
Hola mi bella!
Conoces el término MENSTRUAR CON CONSCIENCIA? Para empezar, la palabra consciencia nos lleva a estar alertas, a estar despiertas y atentas. En este blog, me refiero a estar consciente a lo que nos pasa física, emocional y mentalmente durante los días que menstruamos.
Escuchar el silencio.
¿Puedes escuchar el silencio? ¿O piensas que es imposible?. Si creemos que el silencio es la ausencia de ruido y nada más, podríamos entonces pensar que su escucha no es posible. …
Chicas, 3 posturas de yoga que ayudan a aliviar el PMS
Has notado que justo unos días antes que te baje tu luna (fase premenstrual), empiezas a sentir los síntomas del PMS (Síndrome premenstrual, por sus siglas en inglés). Te sientes un poco más cansada, quizás comienzas a tener algunos dolores pélvicos, o calambres. No te sientes con ganas de realizar actividades deportivas que demanden mucha energía y esfuerzo.
¿Qué dice el color de tú sangre menstrual?
Muchas de nosotras pasamos la vida entre actividades y aveces NO nos da el tiempo o priorizamos el mirar los fluidos que emanan de nuestro cuerpo. Me refiero a las heces, la orina y sobre todo a la sangre menstrual.
