Luego de vivir dos años de pandemia, las cosas comenzaron a normalizarse y regresamos a las rutinas, a las metas propuestas y a todo aquello que quizás quedo suspendido en esos años de encierro y restricción.

Luego de vivir dos años de pandemia, las cosas comenzaron a normalizarse y regresamos a las rutinas, a las metas propuestas y a todo aquello que quizás quedo suspendido en esos años de encierro y restricción.
Sabías que las posturas de balance o equilibrio en yoga aportan muchos beneficios no sólo a nivel físico si no también a nivel mental y emocional.
En estos tiempos que vivimos, tenemos información que antes no teníamos al alcance de nuestras manos
Conoces el término MENSTRUAR CON CONSCIENCIA? Para empezar, la palabra consciencia nos lleva a estar alertas, a estar despiertas y atentas. En este blog, me refiero a estar consciente a lo que nos pasa física, emocional y mentalmente durante los días que menstruamos.
En mis años practicando yoga, he llegado a conocer a cientos de personas que dicen venir a yoga porque están tratando de aliviar el estrés de sus vidas.
Los círculos de mujeres son medicina pura, para el cuerpo y para el alma. Son una manera de honrar lo femenino desde un espacio de compartir, de sanación y de hermandad.
¿Puedes escuchar el silencio? ¿O piensas que es imposible?. Si creemos que el silencio es la ausencia de ruido y nada más, podríamos entonces pensar que su escucha no es posible. …
En el blog anterior hablé un poquito sobre la escuchadel silencio y en este blog te quiero compartir alguno de los beneficios de la meditación y como esta práctica podría …
Has notado que justo unos días antes que te baje tu luna (fase premenstrual), empiezas a sentir los síntomas del PMS (Síndrome premenstrual, por sus siglas en inglés). Te sientes un poco más cansada, quizás comienzas a tener algunos dolores pélvicos, o calambres. No te sientes con ganas de realizar actividades deportivas que demanden mucha energía y esfuerzo.
Hola!! Todas sabemos que hay momentos del mes donde estamos mucho mas relajadas y conectadas con nuestro yo interior. Esos días en los que te sientes que fluyes con todo …