Sabías que las posturas de balance o equilibrio en yoga aportan muchos beneficios no sólo a nivel físico si no también a nivel mental y emocional.
Soy bella como soy
En estos tiempos que vivimos, tenemos información que antes no teníamos al alcance de nuestras manos
Hola mi bella!
Conoces el término MENSTRUAR CON CONSCIENCIA? Para empezar, la palabra consciencia nos lleva a estar alertas, a estar despiertas y atentas. En este blog, me refiero a estar consciente a lo que nos pasa física, emocional y mentalmente durante los días que menstruamos.
Estrés vs. Ansiedad
En mis años practicando yoga, he llegado a conocer a cientos de personas que dicen venir a yoga porque están tratando de aliviar el estrés de sus vidas.
Círculo de mujeres
Los círculos de mujeres son medicina pura, para el cuerpo y para el alma. Son una manera de honrar lo femenino desde un espacio de compartir, de sanación y de hermandad.
Escuchar el silencio.
¿Puedes escuchar el silencio? ¿O piensas que es imposible?. Si creemos que el silencio es la ausencia de ruido y nada más, podríamos entonces pensar que su escucha no es posible. …
Beneficios de la meditación
En el blog anterior hablé un poquito sobre la escuchadel silencio y en este blog te quiero compartir alguno de los beneficios de la meditación y como esta práctica podría …
Chicas, 3 posturas de yoga que ayudan a aliviar el PMS
Has notado que justo unos días antes que te baje tu luna (fase premenstrual), empiezas a sentir los síntomas del PMS (Síndrome premenstrual, por sus siglas en inglés). Te sientes un poco más cansada, quizás comienzas a tener algunos dolores pélvicos, o calambres. No te sientes con ganas de realizar actividades deportivas que demanden mucha energía y esfuerzo.
Chicas, 2 ejercicios de respiración para calmar la ansiedad y el estrés en esos días que quieres tirar todo por la ventana.
Hola!! Todas sabemos que hay momentos del mes donde estamos mucho mas relajadas y conectadas con nuestro yo interior. Esos días en los que te sientes que fluyes con todo …
¡Chicas! 5 beneficios del porqué hacer yoga desde muy joven.
El yoga es una disciplina milenaria, se calcula que se practica desde hace mas de 5000 años en la India y quizás unos 100 años en occidente. El yoga que …
