Luego de vivir dos años de pandemia, las cosas comenzaron a normalizarse y regresamos a las rutinas, a las metas propuestas y a todo aquello que quizás quedo suspendido en esos años de encierro y restricción.
3 Posturas de balance en yoga para activar enfoque y concentración!
Sabías que las posturas de balance o equilibrio en yoga aportan muchos beneficios no sólo a nivel físico si no también a nivel mental y emocional.
Hola mi bella!
Conoces el término MENSTRUAR CON CONSCIENCIA? Para empezar, la palabra consciencia nos lleva a estar alertas, a estar despiertas y atentas. En este blog, me refiero a estar consciente a lo que nos pasa física, emocional y mentalmente durante los días que menstruamos.
Escuchar el silencio.
¿Puedes escuchar el silencio? ¿O piensas que es imposible?. Si creemos que el silencio es la ausencia de ruido y nada más, podríamos entonces pensar que su escucha no es posible. …
Chicas, 3 posturas de yoga que ayudan a aliviar el PMS
Has notado que justo unos días antes que te baje tu luna (fase premenstrual), empiezas a sentir los síntomas del PMS (Síndrome premenstrual, por sus siglas en inglés). Te sientes un poco más cansada, quizás comienzas a tener algunos dolores pélvicos, o calambres. No te sientes con ganas de realizar actividades deportivas que demanden mucha energía y esfuerzo.
Chicas, 2 ejercicios de respiración para calmar la ansiedad y el estrés en esos días que quieres tirar todo por la ventana.
Hola!! Todas sabemos que hay momentos del mes donde estamos mucho mas relajadas y conectadas con nuestro yo interior. Esos días en los que te sientes que fluyes con todo …
¡Chicas! 5 beneficios del porqué hacer yoga desde muy joven.
El yoga es una disciplina milenaria, se calcula que se practica desde hace mas de 5000 años en la India y quizás unos 100 años en occidente. El yoga que …
¡Hola!
Si estás leyendo esto, es porque haz llegado a mi pagina y estoy muy feliz de recibirte. Te cuento un poco de mi historia personal, para que me conozcas un …
