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noviembre 26, 2021noviembre 26, 2021Yoga

Chicas, 3 posturas de yoga que ayudan a aliviar el PMS

Has notado que justo unos días antes que te baje tu luna (fase premenstrual), empiezas a sentir los síntomas del PMS (Síndrome premenstrual, por sus siglas en inglés).  Te sientes un poco más cansada, quizás comienzas a tener algunos dolores pélvicos, o calambres. No te sientes con ganas de realizar actividades deportivas que demanden mucha energía y esfuerzo.

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noviembre 10, 2021noviembre 2, 2021Consejos

Tu sello personal

Hoy día al escribir este blog tengo 46 años y recuerdo claramente cómo me sentía cuando tenía entre 13 y 15 años. Mi adolescencia no fue difícil, pero tampoco fácil.

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septiembre 22, 2021septiembre 22, 2021Consejos

Me bajó mi luna!

Sabes por qué algunas mujeres cuando menstrúan usan el término“Me bajó mi luna”?
Para empezar el término “menstruación” viene de las palabras griega y latina que significan mes (mensis) y luna (mene), eso quiere decir que ya viene la luna incluida en su nombre, hermoso, cierto?

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septiembre 10, 2021septiembre 10, 2021Consejos

¿Qué dice el color de tú sangre menstrual?

Muchas de nosotras pasamos la vida entre actividades  y aveces NO nos da el tiempo o priorizamos  el mirar los fluidos que emanan de nuestro cuerpo. Me refiero a las heces, la orina y sobre todo a la sangre menstrual.

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julio 23, 2021julio 23, 2021Consejos Yoga

Chicas, 2 ejercicios de respiración para calmar la ansiedad y el estrés en esos días que quieres tirar todo por la ventana.

Hola!! Todas sabemos que hay momentos del mes donde estamos mucho mas relajadas y conectadas con nuestro yo interior. Esos días en los que te sientes que fluyes con todo …

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julio 23, 2021marzo 12, 2021Yoga

¡Chicas! 5 beneficios del porqué hacer yoga desde muy joven.

El yoga es una disciplina milenaria, se calcula que se practica desde hace mas de 5000 años en la India y quizás unos 100 años en occidente. El yoga que …

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abril 22, 2021marzo 1, 2021Yoga

¡Hola!

Si estás leyendo esto, es porque haz llegado a mi pagina y estoy muy feliz de recibirte. Te cuento un poco de mi historia personal, para que me conozcas un …

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